Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
DZIEŃ 2 - TEST REDOX - JASIEK Wypiski nadal na świetnym poziomie, jest to motywacja, żeby nie zaniżać poprzeczki ;-) Rik opanuj się, ślinka cieknie na widok tego żarcia :-D Viki mi też poleciało 0.7kg od początku testu a to dopiero drugi dzień }:-( Co do wagi, ważę się codziennie, nie dlatego żeby sprawdzać efekty tylko po to żeby zobaczyć jak [...]
[...] + Magnez: 2x dziennie do posiłków Żeń-szeń: 1-2x dziennie do posiłków Whey: w zależności od braków, ale raczej na pewno tylko po treningu Jak widać suplementacja bogata nie jest ale nie to jet najważniejsze %-) :-P Będę starał się zrobić jak najlepiej z tym co mam. Może po 4 tygodniach zapodam spalacz jakiś (zależy od finansów) 3) Dieta Dieta [...]
[...] wersji zostało zmienione na podciąganie sztangi do klatki w nieco szerszym chwycie niż szerokość barków, powinno to spowodować lepszą pracę góry pleców i tył barków. Nie jestem w stanie zrobić dobrze ćwiczeń jednorącz na dużym cieżarze. Wywaliłem po jednym ćwiczeniu na biceps i triceps - zwyczajnie nie lubię ich trenować, wystarczały mi w [...]
[...] że te ostatnie powtórzenia nie były wzorowe. Jako drugie ćwiczenie mcnpn, muszę popracować na dwugłowymi bo są bardzo słabe, a robienie ich po całym treningu czwórek jest awykonalne na dobrym ciężarze. Fajnie czuję rozciągnięcie i spięcie w tym ćw. moje ulubione na 2głowe. Suwnica na wysokim zakresie powtórzeń(daliśmy sobie luz z [...]
Cokta a mógłbyś jakiś atlas ćwiczeń polecić? Dzisiaj obiło mi się o uszy o programie P90X. Wiesz coś na ten temat?;-) Kolega mówił że ma go w domu i jest podobno super. erwinoos z pasem robię tylko plecy jak zabiorę go z domu. A często zdarza mi się zapomnieć...%-)%-) Przemyski dodam wyroki ze sztangą, bo lepiej mi się ćwiczy niż z hantlami.:-)) [...]
właśnie jestem po próbie HP pomarańcz. Po przeczytaniu waszych opinii co do smaku spodziewałem się najgorszego. Powiem tak: jak dla was ten smak jest taki okropny to może nie powinniście chodzić na siłownie. Smak jest dobry, jak biovital. Ktoś miał styczność ze stackami wie że rozpuszczalność nigdy nie jest idealna i smak nie jest idealny ale [...]
Od tygodnia pije HP. Przed pierwszym dniem miałem nóż na gardle jak czytałem opinie że jest ohydny i wstrętny. To ja chyba od sfd sklepu dostałem jakiś shit :( Bo wcale nie smakuje jak "g****". Nie wiem co za ludzie piszą opinie że jest taki okropny. Może nie smakuje jak marcepan ale sorry nie wprowadzajcie ludzi w błąd. Ale jest [...]
[...] cell pumpa branego z HP) jak czytam jak ktos pisze ze bierze 0,5 porcji bo mocne (dzieki takim opiniom skusilem sie na ten sh!t) to smiech na sali, zaluje wydanej kasy i nie jest to tylko moje zdanie ale dwoch innych kumpli ktorzy tez go testowali mrowienie jest ale przez kilka pierwszych dni, potem bralem nawet do 3 miarek i nic ... jedynie na [...]
[...] będzie odmierzyć łyżeczką ( 5g) Co do HP - moim zdaniem dobry produkt. Przez pierwsze 3 tyg czułem naprawdę spore pobudzenie. Poźniej działanie słabło. Cena moim zdaniem nie jest wygórowana jak na 1 kg produktu. Wychodzi dość ekonomicznie. Jeśli chodzi o smak to nie ma rewelacji, ale to nie ma smakować tylko działać. Czytałem wiele opinii, że [...]
Rozpuszczalność - pare dobrych ruchów shakerem i j/w napisał kolega zero grudek wszystko cacy Smak(lemon) - nie jest najlepszy ale w porównaniu z nitrobolonem En jest lepszy, łatwiej mi jest go przełknąć Pompa na treningu - przez pierwszy tydzien brałem pół miarki to malutko lecz jak zacząłem ładować po pełnej porcji to pompowało dość dobrze, [...]
Myofusion jeśli chodzi o smak to najlepsze białko jakie na razie jadłem a co do HP to fakt delektować tym się nie da ale nie przesadzajcie ze nie da się tego brać bo jest dużo gorszych rzeczy w smaku od HP.
[...] - smak 9/10 IMO Rewelacja. Tak powinna smakowac odzywka tego typu. 250ml wody na 1 porcje - lekki posmak cytrynowy, ktory napewno sie nie znudzi po kilku tygodniach (w koncu jest ledwo wyczywalny ). Cos jak woda o smaku cytrynowym. - rozpuszczalność 9/10 Wsypalem do szklanki, zalalem do pelna woda i dla pewnosci lekki ruch lyzeczka dopelnil [...]
[...] raczej po. co ty za herezje tu szerzysz , ogarnij sie!! HP to jeden z lepszych stakow przedtreningowych" Dlaczego herezje ? coż takiego ma HP w składzie że uwazasz że jest typowo przedtreninowy ? Typowo przedtreningowy jest własnie Xplode min ze względu na substancje pobudzające. HP nie zawiera ich w swoim składzie. Oczywiście ten fakt nie [...]
[...] 2wdt i 2 w DNT, SMAK owocow lesnych pyszny ,rozpuszczalnosc znakomita, ja biore xpanda juz 3 tyg i jedyne co widze to wzrost sily , pompa nijaka , nie mialem czegos takiego jak pompa uniemozliwiajaca skonczyc trening, jak dla mnie stack przereklamowany lub na mnie nei dziala.Dieta jako taka jest , szkoda .po xpandzie biore hp moze cos kopnie
Dziękuję wszystkim za wsparcie :-) Paula ja też sobie kiedyś nie wyobrażałam ale cóż trzeba się dostosować :-P To co jest pozytywne to fakt,że nie ma problemu ze sprzedażą. Gdybym kiedyś chciała zmienić lub po prostu pozbyć się domu to wiem, że sprawę można błyskawicznie załatwić. A jak coś ulepszysz czy odremontujesz to już na bank sprzedasz [...]
[...] nog lezac lub mc na sztywnych sztangielkami pod sciana (wycofujesz wtedy biodro daleko w tyl, tak zeby posladkami dotknac sciany - masz wtedy gwarancje, ze praca dwojek jest optymalna) W B zamiast HP (jak nie potrafisz) to moze byc to podciaganie sztangi wzdluz tulowia szerokim chwytem do mostka - wtedy jest nawet wieksza praca bocznych [...]
[...] po bardzo ciężkim dniu w pracy z uśmiechem biegłem na trening i zrobiłem jeszcze aeroby jeśli chodzi o pompę to sam nie wiem nie była jakaś niesamowita ale w tej odżywce jest coś co poprawia mi samopoczucie i sprawia że czuje sie po prostu świetnie W necie czytałem że ktoś napisał ze przynajmniej jeden składnik pochodzi z Columbii i ja sie [...]
[...] a Acer to slaba firma... Za marke sie placi to fakt, ale lepiej zaplacic za marke i miec czesci kompatybilne mimo, ze slabsze parametry niz kupic takiego Compaq czy compal, ktory jest typowym kadlubem... Co do Asusow to one dopiero od jakis 4 lat sie dobrze maja, wiec ten 6 letni mogl nawalic. Zmieniony przez - sava9e w dniu 2012-07-29 20:10:56
[...] pisałem, ale teraz będziesz się musiał jako zaawansowany zadeklarować czy robisz jerka na unik czy pp- lądujesz na ugiętych nogach, które potem prostujesz, więc technicznie jest to wybicie, nie wycisk, ale to szczegół. Staraj się od razu wrzucać sztangę tak, żeby była nad głową, nie przed. Po deloadzie będę się statał, żeby był to pełnoprawny [...]
pewnie ze mozesz to polaczyc bo hp to stak a nox to no. co do tego nowego noxa extreme to moim zdaniem nie ma nic wspolnego ze starym dorianem(chyba ze ten paskudny smak ) co nie znaczy ze ten jest zly wlasnie szamie i jestem zadowolony